Söndag idag och sista semester dagen. Iaf på tre veckor för sen åker vi till Barcelona. Som jag längtar tillbaka. Älskar denna stad som innehåller allt vi tycker om att göra. Idag har jag städat hela vårt hem. Tvättat och bytt alla sängkläder. Städat i garderoben och planerat lite outfits. Det är ännu varm men definitivt svalare vindar, den tjocka stickade tröjan åker fram nu. Som jag ser fram emot att mysa till våra hem. Ni vet när man ska börja boa in sig inne. Hela sommaren är man mest utomhus nu är tiden här då vi ska tända ljus. Göra upp en eld inomhus. Är så innerligt tacksam för våra kakelugnar i båda hemmen. Mysa till det med varma plädar gosiga tofflor, jag fryser jämt om fötterna. Laga långkok det är så himla underbart tycker jag. Även om man längtar till grillat hela vintern så är ju "höstiga" grytor som får stå från morgon till kväll så otrolig härligt tycker jag. Har verkligen lovat mig själv att det ska bli mer bakning också. Eget bröd, nybakade bullar till helgens fika för herre gud som det ska njutas denna höst. Jag älskar balansen mellan att verkligen planera för hälsosam mat och träning i vardag men att även njuta av en nybakad bulle, frallor till frukost ett glas gott vin. Fira livet i champagne. För vad är livet med massa förbjud? Vårt lilla kök i stan där jag älskar att sitta med min lilla familj prata om livet. Skratta, lyssna på musik. Och idag gör vi allt detta fast med en liten fyrbent älskling som ligger nära. Vi är komplett. Att skapa goda vanor med en fin balans skapar ett välmående och gör oss lyckliga. Här kommer några tips från mig du kanske vill ta efter på allt eller välja ut några av dem. Jag vill Skapa en daglig rutin som inkluderar tid för mig själv. Det kan vara en löprunda, en extra lång dusch med tid för hudvård där jag verkligen får njuta extra länge och unna mig, gotta ner mig i ingredienserna och njuta av min hudvård utan att känna stress. Morgon/kväll spelar ingen roll men att varje dag unna mig min tid då jag verkligen älskar att ta hand om min hud. Jag vill få in tid utan mobil mitt på dagen där jag tar min lunch i lugn och ro sedan promenad med Baloo utan andra störningsmoment. För dig som inte har en hund. Kanske läser en bok, mediterar eller bara blundar för en stund. Där du är, släpper allt annat och vara i stunden med dig själv. Så klart kommer inte detta funka för mig varje dag men de dagar jag jobbar hemma. Frisk luft naturen och dagsljus är bra för både kropp och själ. En fin balans mellan arbete, vila och nöje. Allt detta är extremt viktigt för mig. Tacka ja till fler roliga saker och tacka nej till allt som bara tar min energi i både jobb och vardag. Vila och återhämtning är A och O. Flera mysiga träffar med vänner både på egen hand men även parmiddagar. Vin och spelkvällar så jäkla mysigt. Planera för mörkret gör det enklare att möta de tråkiga regniga höstdagarna. Då får man mysa till det extra mycket. Hösten kan vara en tid för reflektion. Att finna någon aktivitet du tycker om att göra. Det kan hjälpa dig att hantera stress och vara mer närvarande i vardagen. Jag vill prioritera min sömn. Det har alltid varit viktigt för mig. Det är så klart andra sovrutiner under sommaren då man är uppe sent, kanske sover längre på morgonen. Jag ska se till att få tillräckligt med vila genom att hålla regelbundenhet i när jag lägger mig och tider jag kliver upp. Jag har lite planer men vill inte riktigt släppa på detta ännu. Jag tror att detta har med åldern att göra. Men oavsett så är jag där att jag vill lära mig nytt. Ha en hobby, ni vet lära mig sy, virka haha ja men ngt som får mina tankar till något helt annat. Gå en kurs som kan vara både stimulerande och utvecklande. Lära Lära Lära kunskap är rikedom. Ni vet hur mycket jag alltid pratar om att sätta upp drömmar och mål. Använd hösten till att sätta upp mål och planer för kommande månader eller t.o.m år. Att ha något att se fram emot kan ge en känsla av längtan. Jag tror att det är väldigt viktigt. Att planera för roliga saker. Allt ifrån att gå på bio en tisdag till att byta jobb, skaffa nya roliga vänner. Kapa dåliga vanor och få in mer av saker som får dig att längta till oavsett dag i veckan. Jag hoppas att du hittar vad du behöver i höst. Det som passar mig och mitt liv kanske inte alls funkar för dig. Så klart fattar även jag att med mina arbetstider och liv är det lättare att både klämma in dagar där jag börjar senare än tex någon som jobbar 8-17 till att stänga ner allt 12-13 för jag är ju in egen chef jag har ingen annan som bestämmer över mina dagar. Men visst mitt schema är också olika vissa dagar kan vara mer fulla än andra. Hur som helst så kan du välja att inspireras till ditt egna välmående i den mån det passar dig. Stor kram J
